Apr 20, 2022
In dieser Folge geht es um intuitieves Essen oder warum sich Kinder oftmals besser ernähren als wir Erwachsene.
Was steckt hier dahinter? Warum ist das so?
Kinder haben ein intuitives Essverhalten. Sie essen dann wenn sie ihr natürliches Hungergefühl haben, genau in der Menge bis das Sättigungsgefühl einsetzt und meistens dann auch genau zur richtigen Zeit.
Doch wir ändern im Laufe der Jahre unsere Gewohnheiten, trainieren uns regelrecht neue Verhaltensmuster an, lassen uns in Schubladen stecken und die Reise im Hamsterrad beginnt. Das Stresslevel erhöht sich, man nimmt sich immer weniger Zeit für die Ernährung, trifft öfter Fehlentscheidungen (weil es vermeindlich wieder einmal schnell gehen muss), lassen vielleicht Mahlzeiten ausfallen, weil das nächste Meeting schon ansteht usw.
Wenn auch du in diesem Hamsterrad gefangen bist, dann höre dir aufmerksam diese Podcast Folge an.
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