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Mr. T's Fitcast

Jun 28, 2023

Jetzt noch schnell eine Diät einlegen um ein paar Kilos zu verlieren, damit es am Strand nicht ganz so peinlich wird? Aktuell sind es noch vier Wochen bis zu den Sommerferien, der große Sommerurlaub steht an und die Panik steigt.

Jedes Jahr erreichen mich um diese Zeit verzweifelte Hilferufe. Doch wie zielführend...


Jun 25, 2023

Oftmals wünscht man sich die Verantwortung abzugeben. Einen Schuldigen für seine aktuelle Situation zu finden. Das trifft auch auf das persönliche Wohlbefinden, seinen Körper, seine Vitualität und auch die aktuelle Situation in der man gerade steckt zu.

Doch ist das wirklich zielführend? Was soll sich denn...


Jun 21, 2023

Endlich ist er da, der langersehnte Sommerurlaub. Endlich kann ich entspannen, den angestauten Stress abbauen, die Seele einmal baumeln lassen und die nötige Energie für den Rest des Jahres auftanken. Puh, endlich geschafft.

Erkennst du dich in solchen Aussagen wieder? Hat das bei dir schon jemals wirklich...


Jun 18, 2023

Eine einfache aber auch sehr spannende Frage! Trinkst du genug? Was ist denn überhaupt genug? Welchen Bedarf hat denn mein Körper? Wie funktioniert präventives Trinken? 

Fragen über Fragen, die ich in dieser Podcast Folge sehr gerne beantworte. Sogar unsere Politik hat in dieser Woche einen Hitzeschutzplan...


Jun 14, 2023

Wie oft sitzt du abends noch da und checkst deine Emails? Nur noch schnell was für morgen vorbereiten? Auf Social Media nur nochmal schnell die letzten Neuigkeiten aufsaugen?

Oder aber du stehst vor privaten wie beruflichen Herausforderungen, die dir im ersten Moment Angst vor der Zukunft machen?

All das befeuert...