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Mr. T's Fitcast

Apr 27, 2022

In dieser Podcast Spezialfolge bist du direkt und hautnah dabei. Sie enstand spontan auf der Rückfahrt von meinem Weiterbildungswochende am letzten Sonntag mit the one and only Calvin Hollywood. 

Zusammen mit den Teilnehmern haben wir so krasse Themen angesprochen und schon direkt umgesetzt, so dass ich gar...


Apr 24, 2022

Du fühlst dich abends oft müde, schlapp und ohne Energie? Du arbeitest im Büro, hast eine überwiegend sitzende Tätigkeit und fühlst dich dennoch so als hättest du 3 Tage auf dem Bau körperlich schwer durchgearbeitet? Woran liegt das?!

Erste Ursachen können natürlich eine falsche Ernährung sein. Da du aber...


Apr 20, 2022

In dieser Folge geht es um intuitieves Essen oder warum sich Kinder oftmals besser ernähren als wir Erwachsene.

Was steckt hier dahinter? Warum ist das so? 

Kinder haben ein intuitives Essverhalten. Sie essen dann wenn sie ihr natürliches Hungergefühl haben, genau in der Menge bis das Sättigungsgefühl einsetzt und...


Apr 17, 2022

Was passiert wenn dein Wille noch nicht ausgeschlafen hat? Interessante Frage - findest du nicht auch? Gerade in letzter Zeit beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Schlaf als Energie Booster. Wie hängt ein ausgewogener und erholsamer Schlaf mit deinem Willen und deiner Disziplin zusammen?

Genau dieser Frage...


Apr 13, 2022

Immer wieder erlebe ich es bei meiner täglichen Arbeit, dass gerade in der Anfangsphase viele gleich alles und sofort verändern wollen. Von 0 auf 100 in ein paar Tagen.

Viele meiner Kunden möchten gleich alle ihre Baustellen und Herausforderungen auf einmal angehen, um dann möglichst schnell perfekt zu...