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Mr. T's Fitcast

Dec 29, 2021

Die vielleicht wichtigste Podcast Folge in diesem Jahr für dich! Gestalte deinen eigenen und vor allen Dingen ganz persönlichen Jahresrückblick 2021.

Wir Menschen neigen oft dazu, eher die negativen Dinge und Ereignisse im Kopf zu behalten. Wir achten viel mehr auf Probleme, Fehler und die negativen Ereignisse im...


Dec 26, 2021

In einer meiner letzten Podcast Folgen hast du schon einiges erfahren, warum vielen Ballsportarten (Fußball, Handball, Volleyball) in der Gruppe mehr Spaß macht. Nun haben mich viele Zuhörer gebeten, noch mal etwas tiefer in dieses Thema einzusteigen.

Daher heute für dich die neue Podcast Folge zum...


Dec 22, 2021

Ein altes Sprichwort besagt: "Planung ist das halbe Leben". Komischerweise bekommen es viele im beruflichen Alltag hin. Sie planen ihre Meetings und Projekte, im Privatleben wird teilweise monatelang im voraus der Urlaub geplant - doch wie verhält es sich beim Thema Ernährung, Fitness und Bewegung?

Hand aufs Herz...


Dec 19, 2021

Oft muss es erst richtig weh tun, bevor der Mensch anfängt etwas an seinem bisherigen Leben zu verändern. Das trifft sowohl auf das Berufs-/ als auch Privatleben zu, aber vor allen Dingen auf den eigenen Körper. Du weißt ganz genau, dass es dir nicht gut tut, dich stresst und auch nervt - doch du handelst erst, wenn...


Dec 15, 2021

Eines vorweg - es gibt nichts besseres als Mannschaftssportarten! Fußball, Volleyball oder Handball. Du trainierst ganz nebenbei deine Geschicklichkeit, bist aktiv in Bewegung und nicht zu unterschätzen - der Teamgeist.

Doch Vorsicht! Gerade ab 50 gilt es einiges zu beachten, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. In...