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Mr. T's Fitcast

Aug 29, 2021

Kennst du das auch? Du trainierst fleißig, du isst regelmäßig (und sogar das für dich Richtige), meditierst, achtest auf einen ausgewogenen Schlaf ... und schwups kommt wieder der innere Schweinehund durch. Du lässt es einen Tag schleifen, legst einen Cheat Day ein, "gönnst" dir mal was usw.

Dann bist du auf dem...


Aug 25, 2021

In einer der letzten Podcast Folgen haben wir das Thema Ernährung besprochen und wie wichtig sie für deine Performance ist. Daraufhin habe ich viele Rückfragen erhalten. Vielen Dank dafür Freunde. 

Heute wollen wir einmal näher darauf eingehen, warum ab dem 50. Lebensjahr plötzlich die Kalorie doppelt zählt. Wir...


Aug 22, 2021

Oft unterschätzt, meistens hinten angestellt, doch um so wichtiger - der gesunde, ausgewogene und vor allem erholsame Schlaf. In einer der letzten Podcast Folgen sind wir schon einmal in dieses Thema eingestiegen. Heute gibt es die Fortsetzung.

In der letzten Zeit begegnet mir dieses Thema immer häufiger bei meiner...


Aug 18, 2021

So banal die Frage auf den ersten Blick auch sein mag, um so wichtiger ist es sich darüber einmal näher Gedanken zu machen.

Bei meiner täglichen Arbeit begegnet mir diese Frage in den verschiedensten Formen. Meistens in Form von den Wünschen und Vorstellungen im Gespräch mit meinen Kunden. Auch der Punkt Selbstbild...


Aug 15, 2021

Heute gibt es wieder einmal eine längere Sonntags Spezialfolge. Wie in den bisherigen Spezialfolgen geht es darin immer um einen ganz besonderen Menschen. So natürlich auch in dieser Folge. Heute geht es nur um Dich! Deine Motivation, dein Mindset, dein Umfeld und am aller wichtigsten - um deine not to do Liste.

Ganz...