Mar 26, 2023
Reicht es aus, nur etwas mehr Sport zu machen um leistungsfähiger zu werden und sein Performance Level zu steigern? Wenn es um das Thema Performance geht, verbinden das viele automatisch mit Auto Tuning oder Motorsport. Ganz so fern ist dieser Vergleich noch nicht mal.
Wenn man noch von 10-15 Jahren an das Thema Tuning...
Mar 22, 2023
Die heutige Podcast Folge ist abgeleitet von dem Spruch "use it or loose it". Jeder Sportler dürfte diesen Spruch schon kennen und sicherlich auch den ein oder anderen um sich herum damit genervt haben. Denn dieser bezieht sich normalerweise nur auf die Muskulatur. Wird ein Muskel nicht regelmäßig trainiert, bildet...
#423 - Stressfreies Leben - Gibt es das überhaupt? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
Mar 19, 2023
Eine sehr gute Frage! Kann es überhaupt ein stressfreies Leben geben? Oftmals werde ich mit dem Wunsch von einem stressfreien Leben konfrontiert. Andreas - Hilfe! Ich brauche dringend ein stressfreies Leben!
Zuerst einmal sollte vielleicht die Begrifflichkeit "Stress" geklärt werden. Was ist denn Stress überhaupt?...
Mar 15, 2023
Oftmals rechtfertigt man z.B. das abendliche Glas Rotwein, die Tafel Schokolade oder auch die klassischen Chips damit, dass man sich danach einfach gut fühlt. Dass man das jetzt gebraucht hat, weil es einem danach besser geht.
Doch ist das wirklich so? Was passiert hier mit unserem Belohnungssystem? Warum sind wir dann...
Mar 12, 2023
Du bist sehr erfolgreich im Business? Du hast all deine Ziele erreicht? Und jetzt stellst du dir die Frage ob das schon alles war oder du fühlst dich irgendwie doch nicht glücklich und zufrieden? Du nimmst dir vielleicht mal ein wenig Zeit dafür nach links und rechts zu schauen. Auf deine Familie, auf deine Freunde,...