Apr 29, 2019
Stress. Wir alle haben ihn, doch nicht alle lieben ihn. In
gewisser Weise ist Stress gut, Beispielsweise um in die Gänge zu
kommen. Allerdings darf er nicht die Überhand nehmen. Was passiert
denn überhaupt durch Stress?
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Du möchtest...
Apr 27, 2019
Da draußen gibt es bildlich gesprochen zwei Pillen. Die eine,
lindert alle deine Beschwerden sofort. Du fühlst dich im ersten
Moment super. Nur hat diese Pille Nebenwirkungen und zwar das volle
Programm. Die zweite Pille heißt Bewegung, Sport, gesunde Ernährung
und Achtsamkeit.
Für welche der beiden entscheidest...
Apr 25, 2019
Bah, Gemüse schmeckt so eklig und wenn meine Nudeln und mein
Fleisch nicht in Sauce ertränkt sind, dann kann ich das überhaupt
nicht essen. Und ohne eine Tonne Salz in meinem Essen schmeckt
alles so faaaad...
Die Geschmacksnerven der meisten Leute sind industrialisiert. Was
es damit auf sich hat, erfährst du in...
Apr 23, 2019
Das Aufmerksamkeitstraining darf natürlich nicht zu kurz
kommen. Den ganzen Tag sind wir unterwegs und angestrengt von der
Arbeit. Hier kommt eine Folge nur Entspannungstraining :)
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Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, oder allgemein...
Apr 20, 2019
Wenn man Stress hat, dann kann ein Kraft- oder Ausdauertraining
dafür sorgen, dass der Stresspegel sinkt. Aber warum funktioniert
Stressabbau durch das Training so gut?
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Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, oder allgemein mehr für deine...