Mar 31, 2021
Kennst du das auch? Du trainierst regelmäßig, ernährst dich gesund, beschäftigst dich mit einem ausgewogenen Fitness Lifestyle, doch dieser verdammte Bauch will einfach nicht verschwinden?! Manchmal erhalte ich regelrechte Hilferufe zu diesem Thema. In einem persönlichen Beratungsgespräch kann ich sehr schnell...
Mar 29, 2021
Ich bekomme oft die Frage nach dem wie und was. Wie muss ich mich ernähren, was muss ich essen, wie trainiere ich richtig ... doch immer häufiger stellt sich heraus, dass das die völlig falschen Fragen sind. Zuerst einmal muss dein "Warum" geklärt werden. Was ist dein Ziel? Warum ist es für dich so wichtig...
Mar 28, 2021
Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge ist Wolfgang Nagl. Wir sprechen über seine krasse Entwicklung im letzten Jahr, wie ich ihn dabei mittlerweile über 6 Monate begleiten durfte und so mein Performance Coaching ein wesentlicher Bestandteil für ihn wurde. Wolfgang hat innerhalb kürzester Zeit 2 Karrieresprünge...
Mar 24, 2021
Immer wieder begegnet mir die Frage "Andreas, wieviel Gewicht kann ich pro Woche/ Monat verlieren?". In der Werbung kursieren die unterschiedlichsten Werte, mit atemberaubenden Ergebnissen. Versprechen kann man viel - doch können sie es auch beweisen? Was ist wirklich realistisch? Von welchen Faktoren hängt es ab? Ist...
Mar 22, 2021
Diese Frage begegnet mir nahezu tagtäglich bei meiner Arbeit als Personal Trainer und Coach in unterschiedlichster Art und Weise sowie Kanälen. Es geht um die Annahme "Wenn ich doch regelmäßig trainiere, kann ich doch essen was ich will". Soviel kann ich vorweg nehmen - bei dieser Annahme handelt es sich um...