Aug 30, 2023
Wie oft passiert es dir - du fängst etwas an, bist begeistert, hast erste Motivation und auch erste Erfolge, doch dann kommt der Alltag wieder und du rutscht in alte Verhaltensmuster zurück?
Am Beispiel einer gesunden Ernährung, Sport, Fitness und Bewegung um eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erzielen und dadurch...
Aug 27, 2023
Du bist müde, ausgelaugt und kannst nicht mehr schlafen? Du fühlst dich antriebslos und dir fehlt es an Energie? Da gibts doch sicher was von Ratioph...
So oder so ähnlich wünscht man es sich. Man hat ein Problem, geht zum Arzt oder in die Apotheke und holt sich eine Pille. 3x täglich, dann wird das schon...
Aug 23, 2023
Wir befinden uns in einer schnelllebigen Zeit, ein Meeting nach dem Anderen, abends nochmal schnell die Emails checken, das permanente Streben nach Perfektion und mehr.
Mehr Umsatz, mehr Aufträge, mehr Termine und ganz nebenbei sich noch um die Familie kümmern. Man selbst kommt oftmals ganz zum Schluss.
Eine...
Aug 20, 2023
Du hast bereits die Tipps aus meinen letzten Podcast Folgen umgesetzt und konntest erste Erfolge feiern? Jetzt merkst du allerdings, dass du immer wieder in alte Routinen und Muster zurück fällst? Was tun?
Diese Frage habe ich in den letzten Tag von einigen meiner Zuhörer gestellt bekommen. Genau deshalb habe ich...
Aug 16, 2023
Es klingt immer wieder verlockend und es ist oftmals auch der größte Wunsch der Teilnehmer. Möglichst schnell, mit wenig Aufwand, in kürzester Zeit zum Ziel zu kommen.
Daher gibt es in der Sommerzeit immer wieder die 3-4 Wochen Challenges. Für einige wenige mag es funktionieren, manche sind mit ein paar Kilogramm...