Preview Mode Links will not work in preview mode

Mr. T's Fitcast

Apr 29, 2019

Stress. Wir alle haben ihn, doch nicht alle lieben ihn. In gewisser Weise ist Stress gut, Beispielsweise um in die Gänge zu kommen. Allerdings darf er nicht die Überhand nehmen. Was passiert denn überhaupt durch Stress? 
------------------------------------------------------------------------------

Du möchtest...


Apr 27, 2019

Da draußen gibt es bildlich gesprochen zwei Pillen. Die eine, lindert alle deine Beschwerden sofort. Du fühlst dich im ersten Moment super. Nur hat diese Pille Nebenwirkungen und zwar das volle Programm. Die zweite Pille heißt Bewegung, Sport, gesunde Ernährung und Achtsamkeit. 
Für welche der beiden entscheidest...


Apr 25, 2019

Bah, Gemüse schmeckt so eklig und wenn meine Nudeln und mein Fleisch nicht in Sauce ertränkt sind, dann kann ich das überhaupt nicht essen. Und ohne eine Tonne Salz in meinem Essen schmeckt alles so faaaad... 
Die Geschmacksnerven der meisten Leute sind industrialisiert. Was es damit auf sich hat, erfährst du in...


Apr 23, 2019

Das Aufmerksamkeitstraining darf natürlich nicht zu kurz kommen. Den ganzen Tag sind wir unterwegs und angestrengt von der Arbeit. Hier kommt eine Folge nur Entspannungstraining :) 
------------------------------------------------------------------------------

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, oder allgemein...


Apr 20, 2019

Wenn man Stress hat, dann kann ein Kraft- oder Ausdauertraining dafür sorgen, dass der Stresspegel sinkt. Aber warum funktioniert Stressabbau durch das Training so gut? 
------------------------------------------------------------------------------

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen, oder allgemein mehr für deine...