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Mr. T's Fitcast

May 29, 2022

Viele meiner Kunden haben die Herausforderung, dass sie eine überwiegend sitzende Tätigkeit im Büro haben. Dazu kommt meistens noch eine gewisse Außendiensttätigkeit, verbunden mit langem Sitzen im Auto und Meetings bei Kunden.

Folgen davon sind meistens Verspannungen im Rücken und Nackenbereich, in schlimmeren...


May 22, 2022

Du ernährst dich bereits gesund? Du kümmerst dich um deinen Körper und achtest auf ausreichend Bewegung? Dann hast du jetzt erstmal ein großes Lob von mir verdient! Respekt - du gehörst bereits jetzt zu den Menschen, die erfolgreich in ihre Zukunft investieren und auch jetzt in der Lage sind...


May 18, 2022

In dieser Podcast Folge gehen wir einmal näher darauf ein, warum du im Business kein Vollgas geben kannst, wenn deine Bremse kaputt ist.

Natürlich wirst du kurzfristigen Erfolg haben, doch was würde passieren, wenn du dieses Tempo weitergehst, Raubbau an deinem Körper betreibst und nicht rechtzeitig die Warnsignale...


May 15, 2022

In jedem von uns lodert immer ein kleines Flämmchen vor sich hin. Manchmal mehr, manchmal weniger. Dabei handelt es sich um das Feuer unserer Motivation. 

Wir sehen etwas, wollen etwas haben, sind dann für kurze Zeit hoch motiviert. Doch meistens kommen diese Impulse von außen. In dieser Podcast Folge wollen wir mal...


May 11, 2022

Schon vor etwas längerer Zeit habe ich im Podcast von meinen täglichen Mini- Urlaubsinseln berichtet. Heute möchte ich nochmal näher darauf eingehen, wie du schnellstmöglich und sehr effektiv in eine Entspannungsphase kommen kannst. Die du tagsüber dafür nutzen kannst, um deine Performance auf einem hohen Level...