Jul 30, 2018
Detox Präparate liegen voll im Trend, doch was steckt dahinter? Diese werden online von Influencern als Wundermittel angepriesen, doch ist das alles nur Geldmacherei oder sind diese Produkte tatsächlich nützlich? In diesem Podcast kläre ich euch über dieses Thema auf, und zeige euch worauf es wirklich ankommt.
Jul 29, 2018
Urlaub, Kurztrip oder ein Wochenendausflug stehen an, also keine Zeit mehr für Sport?!
Das Fitnessstudio im Hotel ist viel zu klein, oder nicht einmal vorhanden? Damit du in Form bleibst und weiterhin dein Ziel verfolgen kannst, eigenen sich so genannte „Tubes“ für den Ersatz des Krafttrainings. In diesem Podcast...
Jul 23, 2018
Bei meinen Kunden, die ich schon länger betreue, mache ich immer wieder die gleiche Erfahrung. Gerade gegen Ende einer Diät bzw. Gewichtsreduktion / Muskelaufbau verfängt man sich schnell in Details. Der Bauchumfang ist noch einen halben Zentimeter zu groß, am Oberschenkel ist noch eine kleine Falte, und und...
Jul 19, 2018
Höher, schneller weiter - in der modernen Leistungsgesellschaft wird eine Sache immer wieder vernachlässigt: Der Schlaf! Es ist zum Trend geworden, wenig zu schlafen und Schlafmangel wurde nicht nur zu einem Anzeichen für Erfolg, für viele ist es auch Voraussetzung. Denn selbst 24h pro Tag reichen oft nicht...
Jul 16, 2018
Seit über 30 Jahren bin ich nun Personaltrainer. In dieser Zeit habe wirklich schon einiges gesehen - aber was heutzutage auf Social Media gezeigt wird, das ist mir völlig neu. Da werden Übungen ausgeführt, die habe ich in meinen 30 Jahren Trainer Tätigkeit so noch nie gesehen.
Machen diese Übungen überhaupt...