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Mr. T's Fitcast

Sep 15, 2021

In dieser Podcast Folge gehe ich auf die Frage ein, warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so wertvoll und effektiv sind. Es gibt rund um diese Übung aus dem Kraftsport Bereich unzählige Mythen, bis hin, dass sie gefährlich sein würden.

Heute räume ich mit einigen Mythen auf, erkläre dir wie du Kreuzheben und Kniebeugen...


Sep 12, 2021

Immer wieder erlebe ich es, dass viele der Meinung sind, je härter und ausdauernder sie trainieren desto mehr Fett könnten sie auch verbrennen. Doch was passiert bei einem krassen Ausdauertraining? Richtig - meistens schießt auch der Puls nach oben und genau das ist, gerade im Hinblick auf die...


Sep 9, 2021

Du leidest unter Schlafstörungen? Früher eine Foltermethode, heutzutage fügen es sich viele oftmals selbst zu. Durch Stress, Ablenkung, Ängste, (Alltags-) Sorgen und vielem mehr.

Doch was kannst du konkret dagegen unternehmen? In einer meiner letzten Podcast Folgen haben wir bereits darüber gesprochen, wie wichtig...


Sep 5, 2021

Immer mal wieder begegnet mir dir Frage, ob man beim Joggen gleichzeitig Bizeps/ Trizeps oder auch weitere Muskelpartien trainieren kann. Hintergrund der Frage ist meistens der Wunsch zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen.

Vielleicht hast du es schon einmal gesehen, dass manche beim Joggen Gewichtsbandagen an den...


Sep 1, 2021

Aua! Nicht schon wieder Muskelkater! Du trainierst regelmäßig und hast danach Muskelkater? Hast du dich schon einmal gefragt, warum das so ist, welche Ursachen es hat oder gar wie du ihn trotz intensiven Trainings verhindern, zumindest jedoch lindern kannst?

In dieser Podcast Folge erfährst du wie Muskelkater...