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Mr. T's Fitcast


Jun 22, 2022

In deinem Kopf haben sich beim Lesen des Titels dieser Podcast Folge gerade ein paar Fragezeichen aufgetan? Du dachtest bisher, man sollte alles möglichst einfach gestalten und optimieren? Möglichst wenig Aufwand haben um alles effektiv zu gestalten?

Doch rückblickend betrachtet war es vielleicht genau das, was dich in deine momentane Situtation gebracht hat. Warum du vielleicht über die Jahre 10, 20 oder gar 30kg zugenommen hast, warum du weniger Zeit für dich selbst genutzt hast und wenig bis gar nicht in deine körperliche Fitness investiert hast.

Gerade die Verlockung schnell zum Bäcker zu gehen, mal eben eine Pizza bestellt oder im Supermarkt Fertigprodukte in den Wagen gepackt ... ist häufig dafür verantwortlich, dass man die falschen Entscheidungen trifft. Auch wenn das Glas Wein, das Fläschchen Bier immer griffbereit in der Nähe steht, dann ist die Chance um so größer, dass man doch zugreift.

Daher - baue Hürden in deinen Alltag ein. Gehe auch bei den vermeindlich einfachen Dingen einen Umweg. Um nochmal darüber nachzudenken, ob du das jetzt wirklich machen solltest oder ob die gesunde Alternative nicht doch besser wäre in diesem Moment.

Mehr Informationen und viele weitere Techniken erhältst du im Rahmen meines Performance Coachings. Dann nimm die erste Hürde und sichere dir unter folgendem Link dein persönliches Erstberatungsgespräch:

https://www.andreas-trienbacher.com

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