Jul 30, 2025
Weit über 40 Millionen Menschen in Deutschland leben täglich mit Stress, Überforderung und Erschöpfung. Was früher mal „eine stressige Phase“ war, ist heute für viele Dauerzustand. Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen - all das sind längst keine Ausnahmen mehr. Es sind...
Jul 23, 2025
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du längst weißt,
dass sie dir nicht guttut?
Warum glaubst du immer noch, du „musst deinen Teller leer essen“,
obwohl dein Körper längst satt ist?
Und wieso redest du dir ein, dass du ohne Druck und Stress keine
Leistung bringst?
In dieser Folge geht es um genau...
Jul 20, 2025
Warum fühlen wir uns manchmal müde, genervt oder gestresst, obwohl gerade alles ruhig und entspannt scheint?
Kein Termindruck, kein Chaos, eigentlich genügend Schlaf. Und trotzdem fühlt sich alles schwer und ausgelaugt an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Phänomen kein Einzelfall ist, sondern ein...
Jul 16, 2025
In dieser Folge geht’s ans Eingemachte. Viele Menschen setzen aktuell auf KI-basierte Apps, Online-Pläne oder Chatbots, um ihre Ernährung zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Rein technisch betrachtet mögen diese Pläne oft auf einem guten Niveau sein und trotzdem scheitert es bei...
Jul 13, 2025
Mal ehrlich - wie lange willst du deinem Körper noch erzählen,
dass jetzt einfach keine Zeit ist?
Keine Zeit, um gesund zu essen.
Keine Zeit, um dich zu bewegen.
Keine Zeit, um mal durchzuatmen.
Du funktionierst, aber du lebst nicht.
Du rennst von Termin zu Termin, optimierst deinen Kalender, pushst
deine Leistung,...