Dec 31, 2025
Silvester. Neujahr. Gute Vorsätze. Und plötzlich ist sie wieder da: diese Aufbruchsstimmung. „Jetzt wird alles anders!“ Mehr Energie, weniger Kilos, fitterer Körper, klarerer Kopf. Vielleicht hast du dir auch schon einen Ernährungsplan gespeichert, einen Trainingsplan erstellen lassen oder dir fest vorgenommen:...
Dec 28, 2025
In dieser Podcast Folge machen wir gemeinsam einen ehrlichen Jahres-Check: Was hat meine Kunden im letzten Jahr wirklich erfolgreich gemacht und wo lagen die größten Herausforderungen?
Denn gerade jetzt, rund um den Jahreswechsel, passiert etwas,
das ich jedes Jahr wieder beobachte:
Viele wollen alles auf einmal...
Dec 24, 2025
Weihnachten, eigentlich Zeit für Ruhe und trotzdem versuchen viele noch „durchzuziehen“. Termine, To-dos, Familienprogramm … selbst dann, wenn der Körper längst auf Alarm steht. Und wenn’s einen erwischt? Dann heißt es schnell: „Ach komm, Männergrippe.“ Genau das ist das Problem.
In dieser Folge spreche...
Dec 21, 2025
Weihnachten steht vor der Tür und damit auch Plätzchen, Festbraten, Raclette & Co. In dieser Folge zeige ich dir, wie du entspannt durch die Feiertage kommst, ohne dich komplett „gehen zu lassen“ oder dir jeden Bissen zu verbieten.
Du erfährst:
- wie du beim Festessen smart genießt, ohne auf Genuss...
Dec 17, 2025
Provokant? Ja. Doch genau so fühlt es sich manchmal an: In einer Welt, in der Schnelligkeit, Bequemlichkeit und bunte Glücksversprechen besser verkauft werden als echter, nachhaltiger Health-Impact. Fast Food, Convenience, hochverarbeitete Produkte - alles „ready“, alles „sofort“, alles „belohnend“. Und...