Aug 28, 2024
Todo Liste, Fluch oder Segen? Was ist es für dich? Oftmals bekomme ich Todo Listen zu sehen mit 40-50 unerledigten offenen Punkten. Hier bekommt man alleine vom puren durchlesen ein Cortisol Schub und das Stresslevel schießt in die Höhe.
Wie will man hier noch durchblicken? Wie willst du das jemals alles abarbeiten?...
Aug 25, 2024
Der Energie Kick aus der Dose. Höher, schneller, weiter! Dose auf und rein damit. Sofort in wenigen Minuten wirksam und kurzfristig mehr Energie. So oder so ähnlich werden Energy Drinks und sogenannte Gaming Booster beworben.
Teilweise wird suggeriert, dass man nur noch so Erfolg haben kann, nur so ins nächste Level...
Aug 21, 2024
In unserer stressigen und schnelllebigen Zeit nehmen die mentalen Energieräuber einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Was man früher vielleicht mit "ich habe momentan etwas Stress" abgetan hat, wird mittlerweile omnipräsent in vielen Lebensbereichen.
Oftmals gelingt es uns daher nicht mehr abzuschalten und...
Aug 18, 2024
Was verbindest du mit Urlaub? An was denkst du spontan, wenn es um das Thema Urlaub geht? Welche Bilder hast du dazu im Kopf?
Vor zwei Tagen hat mich eine Nachricht von Sven erreicht, in der er mir genau seine Situation schilderte. Er befindet sich gerade in Kroatien in seinem Sommerurlaub. Unter anderem nutzt er die...
Aug 14, 2024
Der Rücken schmerzt, die Kniegelenke tun weh, die Schultern sind verspannt und es machen sich langsam Kopfschmerzen breit. Wenn dir das bekannt vor kommt, dann habe ich hier genau die richtige Podcast Folge für dich.
Im ersten Moment verbindet man mit Mobilität und Beweglichkeitsübungen mehr Reha oder sogar...