May 29, 2024
Heute habe ich für euch eine Interview Podcast Folge mit Prof. Marc Stierand. Marc befindet sich nun seit knapp einem Jahr in meinem Performance Coaching. Wir haben gemeinsam bereits sehr gute Ergebnisse erzielt - ein echter Umsetzer.
Genau aus diesem Grund haben wir vor ca. 4 Wochen die nächste Etappe begonnen....
May 26, 2024
Heute sind wir bereits bei Teil 4 angekommen in der Reihe Männer und ihre Wechseljahre. Neben einer gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Sport Programm wird es immer wichtiger an seiner persönlichen mentalen Leistungsfähigkeit und Ruhephasen bzw. Schlafoptimierung zu arbeiten.
Diese beiden Punkte wurden gerade...
May 22, 2024
Jeder der mich schon länger verfolgt weiß, dass ich für den Kraftsport brenne und dass es ein Großteil meiner Mission darstellt, diesen maßgeschneidert für Jedermann zugänglich zu machen.
Denn hier ist es essentiell wichtig, auf die Wünsche und Bedürfnisse, auf die Vorerfahrungen und auf den...
May 19, 2024
Mit dem Alter schwindet oftmals die Libido, die persönliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, der Testosteronspiegel sackt runter, das Körpergewicht geht rauf und man bekommt ein Wohlstandsbäuchlein.
"Puh! Ich werde alt!" So oder so ähnlich lautet dann meistens das Résumé auf diesen neuen Lebensabschnitt.
Sorry. Das...
May 15, 2024
Du hast richtig gelesen. Auch wir Männer können in die Wechseljahre kommen. Das tückische hierbei besteht allerdings in der Tatsache, dass wir nicht genau sagen können in welchem Zeitraum das stattfindet oder welche Auswirkungen sie genau haben werden. Denn im Gegensatz zu den Wechseljahren der Frau, können...